Хроническая усталость, апатия и недостаток энергии стали постоянными спутниками современного человека. Многие ищут способы быстро взбодриться, особенно по утрам, чтобы настроиться на рабочий день. Кофе часто становится их помощником, но это решение временное и порой даже ухудшает ситуацию.

  Секрет восстановления энергии кроется в полноценном питании. Приём пищи 3–5 раз в день обеспечит организм необходимыми веществами. Завтрак особенно важен, так как он запускает пищеварение и задаёт ритм на весь день.

Повысить нашу энергичность и защитить организм от болезней помогут адаптогены в настойках, таблетках или в капсулированной форме. Адаптогены — это растительные комплексы, которые активизируются при стрессе или усталости. Они помогают вернуть бодрость. К ним относятся женьшень, элеутерококк, радиола розовая, лимонник китайский, аралия маньчжурская и другие.

Эти добавки можно принимать, например, во время завтрака. Они дадут заряд энергии на весь день. Но для максимального эффекта важно обеспечить организм белками и жирами в полном объёме минимум за две недели до начала приёма адаптогенов. В противном случае в истощённом организме нечего активизировать.

Интересно, что большинство адаптогенов произрастает на востоке нашей страны. Это не случайно. Поиск и исследования адаптогенов начались в марте 1943 года по указу Иосифа Виссарионовича Сталина. Целью было найти средства для поддержки солдат и тружеников тыла в годы Второй мировой войны. Работы велись в восточных районах, так как западная часть страны была оккупирована. К началу XXI века эти исследования привели к появлению термина «адаптогены». Начало и финансирование этого масштабного проекта пришлось на один из самых трудных периодов в истории страны. Но руководство страны решало не только насущные проблемы, но и заботилось о будущем.

Нам, простым гражданам, важно помнить, что здоровье и энергичность нужны на протяжении всей нашей жизни. Поэтому меры по борьбе с хронической усталостью должны быть долгосрочными. Девиз «Не навреди» актуален как никогда. Адаптогены и полноценное питание — ключ к восстановлению энергии и поддержанию полноценного здоровья и личной эффективности.

________________________________________________________________________

Измерить запас жизненных сил, уровень стрессового напряжения в организме, скорость биологического старения и уровень работоспособности внутренних органов организма можно с помощью нашего Аппаратно Программного комплекса "ВедаПульс". Записаться на тестирование организма можно по телефону +79128594802, в сообщениях https://vk.com/technologyzd написав: ХОЧУ ПРОЙТИ ТЕСТИРОВАНИЕ .