Когда женщины стремятся похудеть, они часто смотрят только на вес тела. Однако избыточный вес — это не единственный показатель изменений. Объёмы тела тоже могут меняться.

Поэтому прежде чем начать программу оздоровления, запишите свой вес и хотя бы основные объёмы:

- груди;
- талии;
- бёдер.

По мере выполнения программы оздоровления организм будет приходить в норму, и вес начнёт снижаться. Вместе с ним уменьшатся и объёмы тела. Не стремитесь к быстрому результату, иначе кожа может обвиснуть и выглядеть некрасиво. Медленная перестройка организма и длительное выполнение программы почти наверняка приведут к стойкому результату. Вы снова сможете смотреть на себя без содрогания!

Когда вы будете довольны результа ... Читать дальше »